http://www.womanwiki.ru/s/index.php?title=%D0%92%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%BA%D0%B8_%D0%B2_Agile_Results&feed=atom&action=historyВременные рамки в Agile Results - История изменений2024-03-29T07:20:24ZИстория изменений этой страницы в викиMediaWiki 1.23.15http://www.womanwiki.ru/s/index.php?title=%D0%92%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%BA%D0%B8_%D0%B2_Agile_Results&diff=40418&oldid=prevМарина Тумовская в 11:15, 25 апреля 20142014-04-25T11:15:34Z<p></p>
<table class='diff diff-contentalign-left'>
<col class='diff-marker' />
<col class='diff-content' />
<col class='diff-marker' />
<col class='diff-content' />
<tr style='vertical-align: top;'>
<td colspan='2' style="background-color: white; color:black; text-align: center;">← Предыдущая</td>
<td colspan='2' style="background-color: white; color:black; text-align: center;">Версия 11:15, 25 апреля 2014</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno">Строка 1:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">Строка 1:</td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Файл:Agile-results5.jpg|<del class="diffchange diffchange-inline">430px</del>|thumb|right|Фото: Vichaya Kiatying-Angsulee/Rusmediabank.ru]]</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Файл:Agile-results5.jpg|<ins class="diffchange diffchange-inline">330px</ins>|thumb|right|Фото: Vichaya Kiatying-Angsulee/Rusmediabank.ru]]</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Временные рамки в Agile Results''' – система установления фиксированных границ для каждого дела.  </div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Временные рамки в Agile Results''' – система установления фиксированных границ для каждого дела.  </div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Активность ==</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Активность ==</div></td></tr>
<!-- diff cache key womanwiki-ru1251-mw_:diff:version:1.11a:oldid:40417:newid:40418 -->
</table>Марина Тумовскаяhttp://www.womanwiki.ru/s/index.php?title=%D0%92%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%BA%D0%B8_%D0%B2_Agile_Results&diff=40417&oldid=prevМарина Тумовская в 11:15, 25 апреля 20142014-04-25T11:15:19Z<p></p>
<table class='diff diff-contentalign-left'>
<col class='diff-marker' />
<col class='diff-content' />
<col class='diff-marker' />
<col class='diff-content' />
<tr style='vertical-align: top;'>
<td colspan='2' style="background-color: white; color:black; text-align: center;">← Предыдущая</td>
<td colspan='2' style="background-color: white; color:black; text-align: center;">Версия 11:15, 25 апреля 2014</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno">Строка 1:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">Строка 1:</td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Файл:<del class="diffchange diffchange-inline">Photo_yanlev_1</del>.jpg|430px|thumb|right|Фото: <del class="diffchange diffchange-inline">yanlev</del>/Rusmediabank.ru]]</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Файл:<ins class="diffchange diffchange-inline">Agile-results5</ins>.jpg|430px|thumb|right|Фото: <ins class="diffchange diffchange-inline">Vichaya Kiatying-Angsulee</ins>/Rusmediabank.ru]]</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Временные рамки в Agile Results''' – система установления фиксированных границ для каждого дела.  </div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Временные рамки в Agile Results''' – система установления фиксированных границ для каждого дела.  </div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Активность ==</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Активность ==</div></td></tr>
</table>Марина Тумовскаяhttp://www.womanwiki.ru/s/index.php?title=%D0%92%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%BA%D0%B8_%D0%B2_Agile_Results&diff=40415&oldid=prevМарина Тумовская: Новая страница: «Фото: yanlev/Rusmediabank.ru '''Временные рамки в Agile Results''' – система устан…»2014-04-25T11:13:15Z<p>Новая страница: «<a href="/w/%D0%A4%D0%B0%D0%B9%D0%BB:Photo_yanlev_1.jpg" title="Файл:Photo yanlev 1.jpg">Фото: yanlev/Rusmediabank.ru</a> '''Временные рамки в Agile Results''' – система устан…»</p>
<p><b>Новая страница</b></p><div>[[Файл:Photo_yanlev_1.jpg|430px|thumb|right|Фото: yanlev/Rusmediabank.ru]]<br />
'''Временные рамки в Agile Results''' – система установления фиксированных границ для каждого дела. <br />
==Активность ==<br />
Неэффективный [[тайм-менеджмент]] приводит к двум основным негативным последствиям. Во-первых, мы тратим слишком много времени на дела, которые этого не заслуживают. Во-вторых, из-за подобных перекосов нам не хватает времени на действительно важные дела. В итоге возникает дисбаланс, проблемы в тех областях жизни, которые страдают от нехватки нашего внимание и нашей общее состояние неудовлетворенности по этому поводу. В качестве примеров можно привести слишком много внимания работе в ущерб семейной жизни, здоровью, слишком много времени на развлечения (социальные сети) в ущерб работе, полноценному отдыху и т.д. Как можно решить эту проблему?<br />
==Что предлагает Agile Results ==<br />
[[Agile Results]] предлагает:<br />
*во-первых, зарезервировать время для всех важных дел в расписании, чтобы заниматься ими целенаправленно, а не как получится;<br />
*во-вторых, ограничить все дела временными рамками (например, общение в социальных сетях – не более получаса в день, работа – не более 8 часов в день, уборка в квартире – не более 40 минут в день и т.д.);<br />
*в-третьих, планировать дела следует и с учетом часов мощности, то есть на самое продуктивное время дня планировать наиболее важные и [[сложные дела]], на конец дня – все остальное. <br />
==Главная ошибка ==<br />
Основная ошибка, которую допускают люди, - это стремление довести дело до конца, невзирая на то, сколько времени оно займет. В результате дело затягивается (ведь согласно закону Паркинсона дело всегда занимает все время, которое вы на него выделили, а если вы не выделили конкретные часы, то оно займет весь день), страдают другие дела и сферы жизни. <br />
==Как установить рамки ==<br />
<br />
Начать следует с того, чтобы установить сферы для управления рамками. Речь идет о резервировании времени на действительно важные дела. Сюда может входить не только работа, но и фитнес (нужно зарезервировать время тренировок, чтобы не назначить на это время другие дела), [[хобби]], [[уборка]] и т.д. <br />
Далее необходимо определить свои цели внутри каждой временной рамки. Спросите себя, чего вы хотите достичь за этот час, выделенный на хобби, или за полчаса, предназначенные для уборки. <br />
<br />
Наконец, следует поставить вменяемые рамки для каждого дела. Занимаясь делом внутри такой рамки, заканчивайте со звонком [[таймер в тайм-менеджменте|таймера]]. Нельзя допускать, чтобы одни дела занимали место других – вы все равно об этом пожалеете. Суть гармоничной жизни как раз и заключается в том, что внимание уделяется не нескольким, а всем важным сферам. Вам предстоит разделить этот «пирог» на всех «гостей» - только в этом случае вы останетесь довольны своим тайм-менеджментом. <br />
И, конечно, не будьте [[слабые стороны перфекционизма|перфекционистом]]. Нет нужды [[планирование|планировать]] то, что физически нельзя успеть за отведенное время. Научитесь выделять основное, главное, и выполнять его. Так можно действительно преуспеть и в работе, и в других областях жизни. <br />
<br />
==См.также==<br />
*[[Agile Results]]<br />
*[[План на день в Agile Results]]<br />
*[[План на неделю в Agile Results]]<br />
*[[Отказ от дел в Agile Results]]<br />
*[[Пятничный обзор в Agile Results]]<br />
*[[Упрощение дел в Agile Results]]<br />
*[[Расстановка приоритетов в Agile Results]]<br />
*[[Разгрузка мозга в Agile Results]]<br />
*[[Установление границ и пределов в Agile Results]]<br />
<br />
[[Категория: Психология]]<br />
[[Категория: Работа и карьера]]</div>Марина Тумовская