Аюрведа при целлюлите

Целлюлит доставляет представительницам прекрасного пола немало хлопот. В настоящее время существует огромное количество способов избавления от него, что не может не радовать. Не осталась в стороне и аюрведа, дающая довольно ценные и простые в исполнении рекомендации.

Масло против целлюлита

Как это ни странно, но отличным помощником в борьбе с целлюлитом аюрведа считает масло. При этом для избавления от целлюлита в аюрведе применяется не только наружное, но и внутреннее промасливание.

Чтобы очистить организм изнутри, рекомендуется провести курс специальных масляных клизм (состав таких клизм может подбирать только хороший специалист). В толстом кишечнике масло не усваивается, но зато оно великолепно «вытягивает» из тканей гидрофобные токсины.

Не менее действенным способом внутренней очистки организма, который доступен каждому и в обычных домашних условиях, является прием в пищу масла ги (высокоочищенного топленого масла). Кстати, его можно приготовить и самостоятельно: сливочное масло (1 кг) для этого помещают в кастрюльку и на медленном огне постепенно нагревают до кипения. Образующуюся на масле в процессе кипения пенку следует снимать и выбрасывать. Как только пенообразование завершится, а масло станет прозрачным и приобретет золотистый оттенок (происходит это обычно минут через тридцать-сорок), его процеживают через марлю и дают остыть. А хранят чудесное масло в холодильнике. В пищу его употребляют либо в чистом виде, либо добавляют масло ги в каши или супы. Плюсом употребления данного масла является то, что оно подходит людям всех типов конституции и не имеет абсолютно никаких противопоказаний.

Кроме масла ги, можно очищать организм и с помощью таких универсальных масел, как миндальное, оливковое или кукурузное масло.

Что касается внешнего (или наружного) промасливания, то под ним подразумевается массаж с индивидуально подобранной масляной композицией. За один сеанс такого массажа человеческое тело в среднем вбирает в себя примерно 100 мл масла, расщепляющего токсины и способствующего их выведению.

Удвартана

Удвартана – это самая эффективная аюрведическая процедура для борьбы с целлюлитом, представляющая собой активное втирание чудодейственных травяных паст или разогретой смеси сухих трав при помощи особых массажных движений. Данная процедура предусматривает использование специальных аюрведических составов (Колакулатхади, например). Также для ее проведения изготавливаются смеси из гороховой, нутовой и иных разновидностей муки, смешиваемых с индивидуально подобранными эфирными маслами и лекарственными травами. И все-таки чаще всего для удвартаны используется именно травяной состав под названием Колакулатхади – такой порошок дает возможность значительно улучшить структуру кожи, а также расщепить тяжелые подкожные жиры и вывести их из организма.

Кстати, эта уникальная техника позволяет справиться не только с целлюлитом, но и с лишним весом. При целлюлите удвартана нередко применяется в сочетании с травяными ваннами или с паровой баней. А чтобы повысить ее эффективность, рекомендуется использовать отвар Дашамулы (или «десяти корней»). Если же провести курс процедур на самой ранней стадии развития целлюлита, то можно полностью избавиться от этой напасти.

В целом эффект от проведения удвартаны таков:

• Уменьшение жировых отложений и веса.
• Вывод токсинов не только из кожи, но и из глубоко лежащих тканей.
• Устранение явлений целлюлита.
• Ликвидация последствий резкой потери веса.
• Тонизация кожи мышц и ее подтяжка, включая послеродовый период.
• Обновление и оживление тактильной чувствительности.
• Полировка и омоложение кожи.

Питание для всех типов дош

У одних людей те или иные продукты способствуют похудению, в то время как у других они провоцируют набор лишнего веса. Такая особенность напрямую зависит от доши, то есть от конститутивного типа человека. Если строить свой рацион, исходя из типов доши, то можно избежать огромного количества неприятностей со здоровьем, в том числе и целлюлита. В аюрведе выделяют три типа дош.

• Вата (Ветер). Люди данного типа характеризуются астеническим телосложением и обладают тонкими (зачастую кудрявыми) волосами и тонкой сухой кожей. Это очень творческие натуры. В меню представителей типа Вата следует включать питательные и теплые блюда, отличающиеся кислым, соленым или сладким вкусом (каши, овощные супы и т. д.). Все овощи лучше всего употреблять в тушеном виде. Курятина, молочные продукты и мед тоже будут весьма полезны для этих людей. А вот налегать на холодные закуски и салаты им однозначно не стоит.

• Питта (Огонь). Представители этого типа отличаются нормостеническим телосложением, а их кожа нередко склонна к солнечным ожогам и воспалениям. Волосы у них рыжие либо светлые, а темперамент – огненный. Овощные салаты и бобовые культуры будут для людей данного типа наиболее предпочтительным питанием. А употребляемая ими пища по возможности должна быть прохладной, особенно в летний период. Охлаждающие специи (кинза, укроп), молочные продукты и фрукты (предпочтительнее сладкие) будут очень полезны для представителей Питта-доши. При этом им следует уменьшить потребление мяса, недозрелых фруктов, острых блюд и кофе.
• Капха (Земля). Люди типа Капха имеют склонность к полноте и характеризуются замедленным метаболизмом и широкой костью. Глаза у них обычно большие, кожа чистая, а волосы блестящие и густые. Наиболее благоприятной для представителей типа Капха будет теплая и нежирная пища. Идеальным вариантом для них считаются легкие овощные блюда, которые рекомендуется тушить или готовить на пару. Что касается сладостей и горячих каш, то их лучше ограничить. А питаться людям данного типа нужно понемногу и часто.

Ссылки

• Аюрведа, портал красоты MyCharm.ru
• Индийский самомассаж маслом, женская социальная сеть MyJulia.ru